Ampuh! Berikut Tips Mengembalikan Semangat Bekerja

Semangat kerja atau dalam bahasa Inggris disebut employee morale merupakan hal yang sangat penting dalam melakukan sebuah usaha baik yang dilakukan individu maupun kelompok. Selain itu, semangat kerja juga bisa diartikan sebagai bukti pengabdian seseorang terhadap pekerjaan yang dijalaninyaa. Di samping itu, semangat kerja yang ada dalam diri seseorang merupakan gambaran emosi, kepuasan, dan keseluruhan sikap terhadap tempat di mana ia bekerja.

Semangat kerja atau employee morale berkaitan erat dengan produktivitas yang dimiliki oleh karyawan. Semangat kerja akan memengaruhi produktivitas dan potensial kerja pada suatu perusahaan. Semangat kerja dapat terlihat dari sejauh mana orang tersebut menunjukkan keadaan yang baik saat bekerja. Jika setiap karyawan memiliki semangat kerja yang tinggi, mereka akan menyelesaikan tugas dengan cepat. Sehingga kinerja maupun hasil dari pekerjaan yang dilakukannya akan memberikan kepuasan tersendiri pada perusahaan. Brbeda halnya dengan karyawan yang tidak memiliki semangat kerja. Mereka cenderung lamban mengerjakan sesuatu dan hasil dari pekerjaannya pun tidak pernah memuaskan. Mereka kerap disuruh melakukan revisi berulang kali.

Semangat kerja setiap orang tentu berbeda-beda. Bisa saja hari ini dia mempunyai semangat kerja yang tinggi, namun di beberapa waktu ia pasti akan merasakan titik di mana tidak memiliki semangat untuk bekerja. Sebab, semua orang pasti pernah mengalami rasa penat dan jenuh dalam bekerja. Deadline yang menumpuk, tugas dan tanggung jawab yang perlu diselesaikan, dan target pencapaian kerap menjadi beban kerja bagi para karyawan. Hal inilah yang kemudian membuat pimpinan harus bisa menaikkan semangat kerja karyawannya atau perusahaan akan mengalami berbagai kemunduran. Sebab, ujung tombak perusahaan bergantung juga pada kinerja karyawan. Oleh karena itu, berikut ini kami sajikan tips untuk meningkatkan semangat bekerja.

1. Menemukan hal yang membuatmu bahagia

Segala hal yang membuat kita bahagia memang dapat meningkatkan mood termasuk semangat bekerja. Barang kali, kita tidak bersemangat untuk melakukan pekerjaan karena kita merasa kelelahan. Maka dari itu, cobalah sejenak melakukan hal atau kegiatan yang dapat membuatmu bahagia.

Dengan begitu kamu dapat kembali bersemangat. Saat suasana hati kita bahagia, maka seberat apapun pekerjaan yang akan dilakukan tidak akan membuat kita loyo dan lesu untuk melakukannya. Sebab, mood kita sedang bagus. Ada banyak hal yang dapat membuat kamu bahagia misalnya dengan melakukan hobi atau hal yang kamu cintai. Atau kamu juga dapat melakukan hal kecil seperti membuat kopi sebelum memulai pekerjaan. Secangkir kopi di pagi hari dapat membuat mood menjadi lebih baik.

2. Menata meja kerja senyaman mungkin

Salah satu hal yang membuat kita betah bekerja adalah lingkungan yang nyaman termasuk meja kerja. Selama ini kita sering mengabaikan kerapihan meja kerja. Banyak berkas menumpuk membuat otak kita menjadi stress duluan. Hal ini dikarenakan kita sudah lelah duluan melihat segudang kertas dan pekerjaan. Makanya, kita menjadi tak bersemangat untuk memulai bekerja. Maka dari itu, alangkah baiknya sebelum memulai kerja kita rapihkan terlebih dahulu meja kerja. Setelah meja kerja rapi, kita bisa nyaman melakukan pekerjaan.

Meskipun saat pandemi kita bekerja dari rumah atau work from home, kenyamanan meja kerja juga perlu diperhatikan. Meja kerja yang berantakan adalah sebuah tanda pikiran yang berantakan pula. Jika meja kerja berantakan, kita akan kesulitan menemukan berkas yang dibutuhkan. Kita akan membuthkan banyak waktu untuk mencarinya. Berbeda halnya saat meja kerja tersusun rapi, kita dengan mudah menemukan berkas yang dicari. Alhasil, pekerjaan lebih cepat terselesaikan. Merapikan meja kerja juga bisa dengan menghias meja kerja. Kita dapat menghias meja kerja agar terlihat lebih indah misalnya dengan meletakkan foto keluarga atau orang terkasih, memajang poster idola kesayangan, dan menaruh boneka pajangan.

3. Istirahat ketika jenuh

Kita kerap kali merasa jenuh dengan setumpuk pekerjaan yang melelahkan. Saat jenuh, kita cenderung tak bersemangat untuk melakukan apapun. Kejenuhan ini bisa diakibatkan karena aktivitas yang dilakukan berulang-ulang. Oleh karena itu, sata rasa jenuh itu tiba ada baiknya kita berisitirahat terlebih dahulu. Dengan istirahat kita bisa sejenak merilekskan beban pikiran dan meregangkan otot. Istirahat saat jenuh bisa dilakukan dengan meminum secangkir kopi atau teh atau bisa juga minuman favorit kalian. Istirahat juga bisa dilakukan dengan pergi ke toilet untuk mencuci muka yang sudsh kusut. Dengan mencuci muka paling tidak bisa menyegarkan wajah.

4. Mengurangi Multitasking

Meski pekerjaan kamu erat hubungannya dengan multitasking, bersikeras untuk menghabiskan lebih dari satu tugas secara bersamaan justru dapat membuang waktu berharga yang kamu miliki. Sebab, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mencoba untuk melakukan dua atau lebih pekerjaan/kegiatan secara bersamaan memiliki potensi pikiran yang mudah teralihkan. Tidak hanya itu, multitasking juga dapat memperburuk kualitas pekerjaan kamu sebab fokusmu terbagi dan badan menjadi lebih lelah. Oleh karena itu, ada baiknya memghindari multitasking agar kamu lebiy fokus terhadap apa yang kamu kerjakan.

5. Hindari makan siang yang terlalu banyak

Makan siang yang berlebihan, justru hanya akan menaik-turunkan gula darah kamu dengan cepat. Akibatnya, kamu akan mudah merasa lesu dan mulai mengantuk di sore hari. Oleh karena itu, ada baiknya kamu membagi porsi makan dalam 4-5 kali sesi camilan sehat yang kaya akan serat, protein, dan antioksidan. Porsi makan tersebut dapat membantu kamu tetap kenyang dan fokus lebih lama. Adapun porsi camilan sehat yang dapat diterapkan adalah seperti secangkir greek yogurt dan granola bar menjelang makan siang. Kemudian porsi makan selanjutnya bisa dengan semangkuk oatmeal dengan berbagai jenis topping, seperti granola, madu, dan buah-buahan di sore hari.

6. Senyum

Awali hari dengan senyuman, pernah mendengar kutipan kalimat tadi? Tentunya kita sudah tak asing dengan kutipan kalimat tersebut. Kalimat tersebut benar adanya bahwa kita harus memulai hari dengan tersenyum. Dengan tersenyum kita lebih bersemangat untuk memulai pekerjaan. Sebab, senyum bisa meningkatkan energi positif yang ada dalam diri. Berbeda halnya jika kita memulai hari dengan marah-marah atau cemberut, pasti hari yang akan kita jalani tidak akan berakhir baik. Sebab, suasana hati kita sedang tidak enak. Alhasil, pekerjaan yang dilakukan menjadi tidak terselesaikan. Maka dari itu, jangan lupa untuk terus tersenyum.

7. Lakukan ritual penyemangat

Apakah kamu termasuk orang yang memulai hari dengan kehadiran secangkir kopi hangat dan koran di tangan? Atau kamu adalah orang yang lebih bersemangat jika mengisi ulang tenaga dengan memulai hari lewat iringan musik metal? Apa pun kebiasaan itu maka lakukanlah. Lakukan berbagai hal yang dapat membantumu mendorong semangat dan mood positif di pagi hari sebelum mulai bekerja. Sebuah penelitian menyatakan bahwa tubuh dan mental membutuhkan daya yang perlu diisi ulang untuk menjadi lebih bahagia sebelum mengerjakan sesuatu.

8. Memberi penghargaan untuk diri sendiri

Banyak orang mengabaikan cara yang satu ini, yakni penghargaan untuk diri sendiri atau bisa dikenal dengan istilah self reward. Sebagian besar orang kerap mengabaikan diri sendiri dan hanya memfokuskan diri untuk bekerja, bekerja, dan bekerja. Namun, saat sudah dihampiri rasa malas, dan kurang bergairah, kita baru sadar akan dampaknya. Bekerja tanpa memberikan penghargaan untuk diri sendiri hanya akan menguras pikiran dan tenaga saja. Memberikan penghargaan kepada diri sendiri bisa dilakukan dengan berbagai cara misalnya dengan healing atau pergi berbelanja. Tidak hanya itu, self reward juga bisa dilakukan dengan cara melakukan hobi atau kegemaran yang kalian sukai.

Itulah tips seputar meningkatkan semangat kerja. Semoga, bisa membantu kalian kembali bersemangat untuk bekerja. Dengan bersemangat, bisa jadi kalian bisa naik pangkat.